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ゴーヤのうんちく。

ゴーヤって

栄養価が高いといわれますが・・・

 

言ってるだけで、聞くだけで

そもそも何の栄養価が高いの??

 

実はゴーヤのビタミンCって

レモンの3倍キャベツの4倍あるんです。

レモンの3倍って。凄すぎやしません??

 

でも欠点なのは

ビタミンCって熱に超絶弱いんだとか。

 

なのに、ゴーヤは茹でても炒めても

ビタミンCの成分が衰えないんだとか。

 

ゴーヤ半端ないって。

 

あーゴーヤ食べたくなってキター!!!^^♪

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